स्वास्थ्यविश्व हृदय दिवस 2026: स्वस्थ हृदय के लिए व्यायाम सुझाव
विश्व हृदय दिवस 2026 पर, मेडांता गुरुग्राम के डॉ. अमित चंद्रा बताते हैं कि हृदय स्वास्थ्य के लिए ज़रूरी नहीं कि आप कठोर व्यायाम या लंबे जिम सत्र करें। नियमित रूप से सक्रिय रहना और लंबे समय तक निष्क्रिय न रहना अधिक महत्वपूर्ण है। वे कहते हैं कि व्यायाम हमेशा औपचारिक या जिम में होना जरूरी नहीं है; दिनभर की निरंतर शारीरिक गतिविधि हृदय के लिए अधिक लाभकारी है।
Firstpost Health·2 घंटे पहले·Gurugram


