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स्वास्थ्यएक आहार विशेषज्ञ ने बताया कि वर्कआउट के बाद मांसपेशियों की वृद्धि और तेजी से रिकवरी के लिए कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए। प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट मुख्य पोषक तत्व हैं जो मांसपेशियों की मरम्मत और ऊर्जा पुनःपूर्ति में मदद करते हैं। हाइड्रेशन भी रिकवरी और प्रदर्शन बनाए रखने के लिए आवश्यक है।
Firstpost Health·
व्यापारशुक्रवार को सेंसेक्स और निफ्टी ने दो दिन की गिरावट के बाद शुरुआती कारोबार में तेजी दिखाई, जिसमें TCS और अन्य IT शेयरों की रैली मुख्य रही। सेंसेक्स 292 अंक बढ़कर 71,876.10 पर पहुंचा, जबकि निफ्टी 84.60 अंक बढ़कर 22,310.40 पर बंद हुआ। TCS का शुद्ध लाभ 15% बढ़कर 13,884 करोड़ रुपये हुआ। इंफोसिस, ITC, HCL टेक, टेक महिंद्रा, अदानी पोर्ट्स और HDFC बैंक भी बढ़त में रहे। ब्रेंट क्रूड 1.11% गिरकर 103 डॉलर प्रति बैरल पर आ गया। विदेशी निवेशकों ने गुरुवार को 12,943.58 करोड़ रुपये के शेयर बेचे।
Deccan Herald··Mumbai
राजनीतिफ्रांस के स्ट्रासबर्ग में यूरोपीय संसद के अंदर अमेरिकी राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप की 2.6 मीटर ऊंची नग्न और 23 कैरेट सोने की पत्ती से ढकी मूर्ति स्थापित की गई है। 'द ऑरेंज प्लेग' नामक यह मूर्ति डेनिश कलाकार जेंस गाल्शियोट द्वारा बनाई गई है, जिसमें ट्रंप एक छोटे आदमी के कंधों पर बैठे हैं, जो राजनीतिक शक्ति के बोझ को दर्शाती है। यह कला ट्रंप के पर्यावरण, अंतरराष्ट्रीय सहयोग और न्याय पर प्रभाव की आलोचना करती है।
TOI World··Strasbourg
राजनीतिकांग्रेस ने प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी पर अमेरिकी सरकार द्वारा भारतीय आईटी पेशेवरों के वीजा प्रतिबंधों के खिलाफ प्रतिक्रिया न देने का आरोप लगाया। कांग्रेस नेता जयराम रमेश ने मोदी को 'पूरी तरह से समझौता किया हुआ' और 'ज्ञानेशगेट' विवाद के कारण दबाव में बताया। उन्होंने कहा कि भारत के पास डिजिटल पर्सनल डेटा प्रोटेक्शन एक्ट, 2023 जैसे कानूनों के तहत जवाबी कार्रवाई के विकल्प हैं, लेकिन सरकार ने कार्रवाई नहीं की।
Deccan Herald··New Delhi
खेलन्यूजीलैंड के मुख्य कोच रॉब वाल्टर ने बताया कि टीम को दो चोटों का सामना करना पड़ा है, जिसके बाद ब्लेयर टिक्नर और जोश क्लार्कसन को टीम में शामिल किया गया है। वाल्टर ने इन खिलाड़ियों को टीम में लाने के लिए आभार व्यक्त किया क्योंकि वे भारत के खिलाफ आगामी टी20 मैचों की तैयारी कर रहे हैं।
NDTV Cricket·
राजनीतिसरकार ने राज्यसभा सांसद ए.ए. रहीम के उन दावों को खारिज किया कि हजारों NEET-UG प्रदर्शनकारियों के बायोमेट्रिक डेटा राष्ट्रीय आपराधिक डेटाबेस में दर्ज किए गए हैं। गृह मंत्रालय और NCRB की हलफनामा में कहा गया कि ये व्यापक आरोप तथ्यात्मक आधारहीन हैं। सरकार ने कहा कि निजता और अभिव्यक्ति की स्वतंत्रता के उल्लंघन के आरोप ठोस सबूतों पर आधारित होने चाहिए।
The Hindu··New Delhi
Firstpost Health·
एक आहार विशेषज्ञ ने बताया कि वर्कआउट के बाद मांसपेशियों की वृद्धि और तेजी से रिकवरी के लिए कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए। प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट मुख्य पोषक तत्व हैं जो मांसपेशियों की मरम्मत और ऊर्जा पुनःपूर्ति में मदद करते हैं। हाइड्रेशन भी रिकवरी और प्रदर्शन बनाए रखने के लिए आवश्यक है।
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