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स्वास्थ्यफिटनेस कोच Chadoy Leon ने घर पर फैट बर्न और मसल बनाने के लिए पांच प्रभावी एक्सरसाइज साझा की हैं। इनमें स्क्वाट्स जैसे व्यायाम शामिल हैं जो बिना जिम उपकरण के बड़े मांसपेशी समूहों को सक्रिय करते हैं। Leon ने बताया कि स्क्वाट्स पैर की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं और कैलोरी घाटे के दौरान मांसपेशी बनाए रखने में मदद करते हैं। यह रूटीन व्यस्त समय के लिए उपयुक्त है।
HT Health·5 घंटे पहले
व्यापारभारतीय रिजर्व बैंक ने इस वित्तीय वर्ष में ₹1 ट्रिलियन मूल्य के बॉन्ड शुद्ध रूप से बेचे हैं, जो पिछले दस वर्षों में सबसे बड़ा वार्षिक शुद्ध बॉन्ड विक्रय है। यह कदम बैंकिंग प्रणाली से तरलता कम करता है, जबकि ऋणदाताओं को विशेष विंडो के माध्यम से डॉलर जुटाने की अनुमति दी गई थी। बाजार के प्रतिभागी दिसंबर तक कुल शुद्ध विक्रय दोगुना होने की उम्मीद कर रहे हैं।
Business Standard·46 मिनट पहले
व्यापारCleanMax ने वाणिज्यिक और औद्योगिक नवीकरणीय ऊर्जा क्षेत्र में भारत के पहले ग्रीन बॉन्ड के माध्यम से ₹2,500 करोड़ जुटाए हैं। यह धन सौर, पवन और बैटरी स्टोरेज परियोजनाओं के दीर्घकालिक वित्तपोषण के लिए उपयोग किया जाएगा, जो भारत में सतत ऊर्जा विकास को बढ़ावा देगा।
ET Energy Renewable·38 मिनट पहले
व्यापारअग्रीकॉन–हॉर्टीकनेक्ट इंडिया 2026, एक प्रमुख कृषि और बागवानी व्यापार मेला, 1 से 3 अक्टूबर 2026 तक बेंगलुरु के बैंगलोर इंटरनेशनल एग्जीबिशन सेंटर में आयोजित होगा। इसे Messe Muenchen India और HortiConnect Global द्वारा आयोजित किया जा रहा है, जिसमें 150 से अधिक प्रदर्शक खेती, फसल इनपुट, यंत्रीकरण, तकनीक और बाजार पहुंच प्रदर्शित करेंगे। 37 देशों के 30,000 व्यापार खरीदारों की उम्मीद है।
Deccan Herald·33 मिनट पहले·Bengaluru
राजनीति1 नवंबर से दिल्ली में बीएस-वीआई मानकों को पूरा न करने वाले बाहरी पंजीकृत वाहनों के प्रवेश पर प्रतिबंध लगेगा। सरकारी और निजी कार्यालयों को सर्दियों के प्रदूषण के दौरान 50% कर्मचारियों को घर से काम करने का निर्देश दिया गया है। यह स्थायी योजना केंद्रीय पर्यावरण मंत्री भूपेंद्र यादव की अध्यक्षता में दिल्ली अधिकारियों के साथ बैठक में बनाई गई।
The Hindu·15 मिनट पहले·Delhi
खेलएशियन गेम्स 2026 में पुरुष भालाफेंक स्पर्धा में भारत ने दो पदक हासिल किए। यशवीर सिंह ने 85.72 मीटर के व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ थ्रो के साथ रजत पदक जीता, जबकि रोहित यादव ने 84.68 मीटर के थ्रो से कांस्य पदक प्राप्त किया। श्रीलंका के रुमेश पाथिरागे ने 88.55 मीटर के थ्रो से स्वर्ण पदक जीता। पाकिस्तान के अरशद नदीम अंतिम प्रयास में फाउल कर पदक से चूक गए।
Amar Sports·12 घंटे पहले
HT Health·5 घंटे पहले
फिटनेस कोच Chadoy Leon ने घर पर फैट बर्न और मसल बनाने के लिए पांच प्रभावी एक्सरसाइज साझा की हैं। इनमें स्क्वाट्स जैसे व्यायाम शामिल हैं जो बिना जिम उपकरण के बड़े मांसपेशी समूहों को सक्रिय करते हैं। Leon ने बताया कि स्क्वाट्स पैर की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं और कैलोरी घाटे के दौरान मांसपेशी बनाए रखने में मदद करते हैं। यह रूटीन व्यस्त समय के लिए उपयुक्त है।
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