स्वास्थ्यकार्डियोलॉजिस्ट ने दिल की सेहत सुधारने के 5 दैनिक आदतें बताईं
विश्व हृदय दिवस से पहले 29 सितंबर को, कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. ग्यांती आरबी सिंह ने बताया कि दिल की सेहत रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल, रक्त शर्करा और वजन पर रोजाना के निरंतर चुनावों पर निर्भर करती है। उन्होंने हृदय रोग के जोखिम को कम करने के लिए पांच आदतें सुझाईं, जिनमें अधिक सब्जियां, फल, साबुत अनाज, दालें, मेवे और बीज खाना, नमक, चीनी, अस्वास्थ्यकर वसा और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को सीमित करना और भाग नियंत्रण शामिल है।
HT Health·4 घंटे पहले