मेनोपॉज के बाद हड्डियां कमजोर क्यों होती हैं और उन्हें मजबूत कैसे रखें
मेनोपॉज के बाद महिलाओं में हड्डियों का घनत्व कम हो जाता है, जिससे ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ जाता है। डॉक्टर बताते हैं कि हार्मोनल बदलाव हड्डियों को कमजोर करते हैं। बोन हेल्थ बनाए रखने के लिए सही पोषण, नियमित व्यायाम और मेडिकल जांच जरूरी हैं। जागरूकता से मेनोपॉज के बाद हड्डियों की समस्याओं से बचा जा सकता है।
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