अमेरिका में 1 नवंबर को डेलाइट सेविंग टाइम खत्म, नींद प्रभावित
1 नवंबर को अमेरिका में डेलाइट सेविंग टाइम खत्म होगा और मध्यरात्रि को घड़ियाँ एक घंटे पीछे की जाएंगी। इस बदलाव से नींद का समय प्रभावित हो सकता है और कई दिन थकान महसूस हो सकती है। विशेषज्ञ नियमित नींद और सुबह की धूप लेने की सलाह देते हैं ताकि थकान कम हो और समय के अनुसार जल्दी समायोजन हो सके।
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