स्वास्थ्यफ़ोटो: HT Healthगर्भावस्था में व्यायाम बंद करने के 5 चेतावनी संकेत विशेषज्ञ ने बताए
IVF विशेषज्ञ और प्रसूति रोग विशेषज्ञ डॉ. रोहन पलशेटकर ने गर्भावस्था में व्यायाम करते समय पिंडली सूजन और असामान्य थकान जैसे पांच चेतावनी संकेतों को पहचानने की सलाह दी है। कार्डियो, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और पिलाटेस जैसे व्यायाम सामान्य गर्भावस्था में फिटनेस सुधारने और असुविधा कम करने में मदद करते हैं, लेकिन अस्वस्थ महसूस होने पर व्यायाम बंद करना जरूरी है। व्यायाम स्वास्थ्य का समर्थन होना चाहिए, न कि फिटनेस लक्ष्य पूरा करने का दबाव।
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