स्वास्थ्यफ़ोटो: HT Healthमनोवैज्ञानिक बताते हैं कि 'ओवरथिंकिंग बंद करो' सलाह क्यों असफल होती है
मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि 'ओवरथिंकिंग बंद करो' कहना मददगार नहीं होता क्योंकि मस्तिष्क निश्चितता चाहता है और बार-बार सोचने से खुद को रोक नहीं पाता। गुरुग्राम के डॉ. राहुल चंधोक और डॉ. मुनिया भट्टाचार्य बताते हैं कि मस्तिष्क खुद को बचाने के लिए निश्चितता खोजता है, जिससे विचारों का चक्र चलता रहता है। लक्ष्य इन चक्रों को पहचानना है, चिंता को पूरी तरह खत्म करना नहीं।
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