स्वास्थ्यफ़ोटो: HT Healthऑर्थो-स्पाइन सर्जन ने बताया नींद सेटअप का पीठ दर्द पर प्रभाव
ऑर्थो-स्पाइन सर्जन डॉ. धीरज बठेजा बताते हैं कि आपकी नींद सेटअप—गद्दा, तकिया और सोने की आदतें—सुबह पीठ की स्थिति को प्रभावित करती हैं। गद्दा रीढ़ की प्राकृतिक वक्रता का समर्थन करना चाहिए; बहुत नरम या बहुत कठोर गद्दे रीढ़ को गलत स्थिति में डाल सकते हैं और दबाव बिंदु बना सकते हैं। विशेषज्ञ मध्यम-कठोर गद्दे की सलाह देते हैं, और 7-10 साल से पुराने गद्दे पहनने के कारण पीठ दर्द बढ़ा सकते हैं।
HT Health·
अगली खबर के लिए ऊपर स्वाइप करें
