स्वास्थ्यफ़ोटो: HT Healthपोषण विशेषज्ञ ने प्रोटीन के साथ फाइबर की अहमियत बताई
एक पोषण विशेषज्ञ ने बताया कि प्रोटीन की लोकप्रियता बढ़ी है, लेकिन इसे अकेले नहीं लेना चाहिए। प्रोटीन मांसपेशियों की मरम्मत और रखरखाव के लिए जरूरी है, जबकि फाइबर संपूर्ण पोषण और खासकर पाचन स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। दोनों पोषक तत्वों को संतुलित आहार में शामिल करना चाहिए।
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