स्वास्थ्यफ़ोटो: HT Healthमातृत्व विशेषज्ञ सुचेता पाल ने प्रसवोत्तर व्यायाम में बदलाव पर सलाह दी
मातृत्व फिटनेस विशेषज्ञ सुचेता पाल ने बताया कि नई माताओं को प्रसव के बाद अपने व्यायाम को कैसे बदलना चाहिए। उन्होंने कहा कि प्रसवोत्तर फिटनेस केवल पूर्व गर्भावस्था वजन पर लौटने के बारे में नहीं है, बल्कि शारीरिक बदलाव जैसे एब्स अलगाव, पेल्विक फ्लोर समस्याएं और रीढ़ की हड्डी के आकार में बदलाव को समझना जरूरी है। छह सप्ताह की जांच व्यायाम शुरू करने से पहले महत्वपूर्ण है।
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