स्वास्थ्यफ़ोटो: Hindu Healthअपर्याप्त नींद से फैटी लिवर रोग का खतरा बढ़ता है
पर्याप्त नींद न लेने से फैटी लिवर रोग का खतरा बढ़ जाता है। सात से आठ घंटे की अनुशंसित नींद से हर एक घंटे की कमी पर लिवर में वसा जमा होने का खतरा 24% बढ़ जाता है, जो पर्याप्त नींद लेने वालों की तुलना में अधिक है। यह लिवर स्वास्थ्य के लिए उचित नींद की महत्ता को दर्शाता है।
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