स्वास्थ्यफ़ोटो: Firstpost Healthदिवाली की देर रात की जश्न के बाद वर्कआउट कैसे समायोजित करें
दिवाली की देर रात की पार्टियां, त्योहार की अधिकता और नींद की कमी अगले दिन थकान पैदा कर सकती है। फिटनेस विशेषज्ञ अश्विनी वी राय ने सात तरीके बताए हैं जिनसे आप अपनी वर्कआउट की तीव्रता को समायोजित कर सकते हैं ताकि आपकी फिटनेस रूटीन प्रभावित न हो।
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