स्वास्थ्यफ़ोटो: Firstpost Health80 के दशक में स्वस्थ रहने के लिए 40-50 के दशक में आदतें जरूरी
चिकित्सा और पोषण विशेषज्ञों का कहना है कि लंबी उम्र का मतलब हमेशा स्वस्थ जीवन नहीं होता। 80 के दशक में अच्छा स्वास्थ्य पाने के लिए 40 और 50 के दशक में स्वस्थ आदतें बनाना जरूरी है। नियमित व्यायाम, संतुलित आहार और पर्याप्त नींद लंबी उम्र और बेहतर स्वास्थ्य की नींव हैं।
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