स्वास्थ्यफ़ोटो: HT Healthग्रीक योगर्ट बनाम भारतीय दही: पोषण संबंधी अंतर समझाया
ग्रीक योगर्ट अधिक गाढ़ा और प्रोटीन में समृद्ध होता है, जिसमें 100 ग्राम में लगभग 8–10 ग्राम प्रोटीन होता है, जबकि भारतीय दही में 3–4 ग्राम प्रोटीन होता है। मुंबई के सिर एचएन रिलायंस फाउंडेशन अस्पताल की डॉ. ईलीन कैंडाय के अनुसार, ग्रीक योगर्ट नियमित योगर्ट को छानकर बनाया जाता है जिससे पोषक तत्व केंद्रित हो जाते हैं। चयन व्यक्तिगत आहार आवश्यकताओं, पसंद और बजट पर निर्भर करता है।
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