स्वास्थ्यफ़ोटो: HT Healthगैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट ने भोजन के बाद 10-15 मिनट चलने की सलाह दी
डॉ. विशाल खुराना, मेट्रो अस्पताल, फरीदाबाद के गैस्ट्रोएंटरोलॉजी प्रमुख, भोजन के बाद 10-15 मिनट की हल्की सैर करने की सलाह देते हैं। यह आदत पाचन में सुधार करती है और पेट फूलना व गैस की समस्या को कम करती है। यह पेट को जल्दी खाली करने और आंतों की गति बढ़ाने में मदद करती है। हाइडेलबर्ग अस्पताल के अध्ययन ने भी इसे समर्थन दिया है।
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