स्वास्थ्यफ़ोटो: HT Healthफिटनेस एक्सपर्ट दीप्ति शर्मा ने PCOS प्रबंधन में व्यायाम की भूमिका बताई
फिटनेस एक्सपर्ट दीप्ति शर्मा के अनुसार, व्यायाम PCOS का इलाज नहीं है, लेकिन यह इंसुलिन रेजिस्टेंस, हृदय स्वास्थ्य और लक्षणों को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। PCOS हर महिला को अलग तरीके से प्रभावित करता है, इसलिए व्यायाम की दिनचर्या व्यक्तिगत और टिकाऊ होनी चाहिए। व्यायाम से मांसपेशियां ग्लूकोज का उपयोग ऊर्जा के लिए करती हैं, जिससे ब्लड शुगर नियंत्रण में मदद मिलती है।
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