स्वास्थ्यफ़ोटो: HT Healthगर्भधारण के प्रयास में व्यायाम को समायोजित करने की सलाह फिटनेस विशेषज्ञ की
फिटनेस विशेषज्ञ दीप्ति शर्मा बताती हैं कि व्यायाम लाभकारी है, लेकिन अत्यधिक या तीव्र कसरत से प्रजनन क्षमता प्रभावित हो सकती है। वे गर्भधारण के प्रयास में महिलाओं को प्रशिक्षण की तीव्रता, उचित पोषण और नींद के बीच संतुलन बनाए रखने की सलाह देती हैं। व्यक्तिगत रिकॉर्ड के पीछे भागने के बजाय, महिलाओं को अपने शरीर की सुननी चाहिए और ऐसी फिटनेस दिनचर्या अपनानी चाहिए जो स्वास्थ्य का समर्थन करे बिना थकावट के।
HT Health·
अगली खबर के लिए ऊपर स्वाइप करें
