स्वास्थ्यफ़ोटो: Firstpost Healthफाइबर-मैक्सिंग: दिवाली की मिठाइयों के साथ स्वस्थ फाइबर संतुलन
दिवाली के दौरान मिठाइयों और भारी भोजन से पेट फूलना और सुस्ती हो सकती है क्योंकि ये ज्यादा चीनी और वसा लेकिन कम फाइबर वाले होते हैं। फाइबर-मैक्सिंग में सब्जियां, फल, साबुत अनाज और दालें जैसे फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करना होता है। पोषण विशेषज्ञ रोशनी संघवी के अनुसार, फाइबर पाचन में मदद करता है, भूख कम करता है, आंत के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है, जिससे त्योहारों में संतुलन बना रहता है।
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