स्वास्थ्यफ़ोटो: Firstpost Healthएक दिन में एक ही भोजन खाने के वजन पर प्रभाव पर विशेषज्ञों की...
एक दिन में एक ही भोजन (OMAD) में सभी कैलोरी एक बार में लेना और बाकी दिन उपवास करना शामिल है। सोनाली कुलकर्णी और डॉ. नसीरुद्दीन जी जैसे विशेषज्ञ बताते हैं कि केवल भोजन की आवृत्ति से चयापचय पर खास असर नहीं पड़ता। वजन बढ़ना या घटना कुल कैलोरी सेवन, पोषण गुणवत्ता, शारीरिक गतिविधि और आहार की स्थिरता पर निर्भर करता है, न कि केवल भोजन छोड़ने या उपवास पर।
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