स्वास्थ्यफ़ोटो: HT Healthरात के cravings और ऊर्जा गिरावट के लिए स्वस्थ भोजन विकल्प: विशेषज्ञ सुझाव
एस्टर CMI अस्पताल, बेंगलुरु की क्लिनिकल न्यूट्रिशन प्रमुख एडविना राज ने मध्यरात्रि की भूख, दोपहर की ऊर्जा गिरावट और डेस्क स्नैकिंग को नियंत्रित करने के लिए विज्ञान आधारित भोजन विकल्प साझा किए। उन्होंने हल्के, पौष्टिक स्नैक्स जैसे भुना मखाना और कैफीन सेवन का सही समय बताकर शरीर की घड़ी और स्वास्थ्य की रक्षा करने की सलाह दी।
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