प्रिडायबिटीज में वजन घटाने से जुड़ा जल्दी सोने का समय: अध्ययन
Nursing Research में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि प्रिडायबिटीज वाले लोगों में जल्दी सोने का समय वजन घटाने से जुड़ा है। हालांकि नींद डायट नहीं है, लेकिन नींद की आदतों में सुधार भूख को नियंत्रित करने और वजन प्रबंधन में मदद कर सकता है, जिससे डायबिटीज का खतरा कम हो सकता है।
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