स्वास्थ्यफ़ोटो: HT Healthडॉक्टर ने बताया क्या देर रात खाना वजन बढ़ाता है
डॉ. नहास ए, KIMSHEALTH तिरुवनंतपुरम के सलाहकार, बताते हैं कि देर रात खाना खाने से वजन अपने आप नहीं बढ़ता। वजन बढ़ना कैलोरी सेवन और खर्च पर निर्भर करता है, न कि खाने के समय पर। कुछ अध्ययन देर से खाने को भूख और रक्त शर्करा बढ़ाने से जोड़ते हैं, लेकिन भोजन का समय वजन नियंत्रण में केवल एक छोटा हिस्सा है।
HT Health··Thiruvananthapuram


