स्वास्थ्यफ़ोटो: Hindu Healthकोशिकाएं व्यायाम के लाभ ब्रेक के बाद भी रखती हैं
शोध से पता चला है कि मांसपेशी और जिगर की कोशिकाएं हर व्यायाम का रिकॉर्ड रखती हैं, जो निष्क्रियता के बाद भी सहनशक्ति, रक्त शर्करा नियंत्रण और वजन बढ़ने को धीमा करने में मदद करती हैं। यह धारणा गलत साबित होती है कि व्यायाम के लाभ जल्दी खत्म हो जाते हैं। व्यायाम हृदय रोग, मधुमेह, कैंसर और समय से पहले मृत्यु के जोखिम को कम करता है।
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