स्वास्थ्यफ़ोटो: HT Healthआपके गद्दे के सपोर्ट न करने के 5 संकेत
विशेषज्ञों के अनुसार गद्दा हर 7 से 10 साल में बदलना चाहिए क्योंकि शरीर का वजन, सोने की स्थिति और नमी जैसे पर्यावरणीय कारक गद्दे की स्थिति को प्रभावित करते हैं। 1.5 इंच से अधिक गद्दे का धंसाव और सुबह की जकड़न या दर्द खराब सपोर्ट के संकेत हैं। शोध से पता चला है कि नया गद्दा पीठ दर्द कम करता है और नींद की गुणवत्ता सुधारता है।
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