स्वास्थ्यफ़ोटो: HT Healthघुटनों के लिए 10,000 नहीं, 5,000 से 7,000 कदम बेहतर हैं
10,000 कदम चलना लोकप्रिय फिटनेस लक्ष्य है, लेकिन घुटनों के स्वास्थ्य के लिए अधिक कदम हमेशा बेहतर नहीं होते, खासकर घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले लोगों के लिए। गुरुग्राम के मणिपाल अस्पताल के डॉ. गुरदीप अविनाश रात्रा के अनुसार, 5,000 से 7,000 कदम प्रतिदिन चलना जोड़ों की सुरक्षा के लिए अधिक व्यावहारिक है। घुटनों में दर्द के लक्षणों को जल्दी पहचानना नुकसान से बचाता है।
HT Health··Gurugram
अगली खबर के लिए ऊपर स्वाइप करें
