2026 में डे लाइट सेविंग खत्म: नवंबर में एक अतिरिक्त घंटा नींद
2026 में डे लाइट सेविंग टाइम खत्म हो रहा है, जिससे अमेरिकियों को नवंबर में एक अतिरिक्त घंटा नींद मिलेगी। हालांकि, समय परिवर्तन के बाद शरीर की आंतरिक घड़ी तुरंत अनुकूल नहीं होती। सूरज जल्दी डूबने से शाम को ऊर्जा कम हो सकती है या मूड प्रभावित हो सकता है। सुबह प्राकृतिक रोशनी लेना शरीर को नई दिनचर्या में ढलने में मदद करता है।
The Economic Times·15 घंटे पहले

