पहली थेरेपी सत्र में क्या उम्मीद करें

पहली बार थेरेपी लेने वाले अक्सर अपनी भावनाओं को खोलने और निर्णय के डर से असहज महसूस करते हैं। Amaha की वरिष्ठ मनोवैज्ञानिक देवयानी तोड़ी बताती हैं कि मानसिक स्वास्थ्य की तुलना में शारीरिक लक्षणों पर बात करना आसान होता है क्योंकि भावनाएं अधिक संवेदनशील होती हैं। विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस 2026 से पहले, वे पहली थेरेपी सत्र की प्रक्रिया और सही थेरेपिस्ट चुनने के बारे में जानकारी देती हैं।

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