स्वास्थ्यकोलोरेक्टल सर्जन ने तनाव कम करने वाले 9 खाद्य पदार्थ बताए
कोलोरेक्टल सर्जन और गट विशेषज्ञ डॉ. परमेश्वर सीएम ने 26 सितंबर 2026 को इंस्टाग्राम पोस्ट में तनाव कम करने में मदद करने वाले नौ खाद्य पदार्थों को साझा किया। इनमें 70% या अधिक कोको वाले डार्क चॉकलेट, विटामिन B6 और पोटैशियम से भरपूर केले, और बादाम, अखरोट, पिस्ता जैसे नट्स शामिल हैं जो स्वस्थ वसा और मैग्नीशियम प्रदान करते हैं। ये खाद्य पदार्थ मस्तिष्क कार्य में सहायता करते हैं और तनाव को प्राकृतिक रूप से नियंत्रित करते हैं।
HT Health·3 घंटे पहले

