स्वास्थ्यऑर्थोपेडिक सर्जन ने बच्चों की हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए 5 सुझाव दिए
ऑर्थोपेडिक सर्जन डॉ. पुष्कर चावला ने बताया कि मजबूत हड्डियां बचपन और किशोरावस्था में बनती हैं, जो दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। वे माता-पिता को केवल सप्लीमेंट्स पर निर्भर रहने के बजाय संतुलित आहार, नियमित शारीरिक गतिविधि और स्वस्थ जीवनशैली अपनाने की सलाह देते हैं। मुख्य सुझावों में दूध और हरी सब्जियों जैसे कैल्शियम युक्त भोजन और धूप व आहार से विटामिन डी लेना शामिल है।
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