स्वास्थ्यऑर्थोपेडिक सर्जन ने जोड़ों के दर्द से बचाव के लिए 5 आदतें बताईं
ऑर्थोपेडिक सर्जन डॉ. पुष्कर चावला ने बताया कि जोड़ों का दर्द हमेशा उम्र बढ़ने का स्वाभाविक हिस्सा नहीं होता। लगातार या बढ़ता दर्द ऑस्टियोआर्थराइटिस या मांसपेशियों की कमजोरी जैसे रोगों का संकेत हो सकता है। उन्होंने जोड़ों की सेहत बनाए रखने के लिए चलना, तैराकी और साइकिलिंग जैसे कम प्रभाव वाले व्यायाम सहित पांच स्वस्थ जीवनशैली की आदतें अपनाने की सलाह दी।
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